D IDAKTISCHE PRINZIPIEN/ HILFSMITTEL

Yoga Sunshine Unterricht ist undogmatisch und möchte dich bestmöglichst unterstützen, so daß du dich im eigenen Tempo entwickeln kannst. Ohne Druck von außen, sondern Kraft von Innen aufbauen und bündeln, die sich dann im Außen zeigt. Dabei schließt das Eine das Andere nicht aus, um sich effektiver Hilfsmittel zu bedienen. Hands-On, Adjustments & verbale Anleitung sind unerlässlich, damit du dich optimal unterstützt fühlst :)

Sehr sinnvoll sind aber auch didaktische Hilfsmittel wie z.B. :

Myofasziale Relaese-Technik

Hocheffektiv  werden hier Roller bzw. große oder kleine Bälle für eine spürbare Eigenbehandlung eingesetzt. Das Gewebe wird unter Druck gebracht und gibt unter diesem Druck nach, was wiederum Verklebungen auflöst, die Hydration wird angeregt und es entsteht ein besseres Körpergefühl in Verbindung mit mehr Beweglichkeit unjd Schmerzminderung.

Rebound Elasticty

Das neue,  innovative und viel effektivere Krafttraining. Mehr Kraft- mehr Beweglichkeit! Ohne Sprünge und Tempo!

Entdecke Deinen Körper neu in der Entschleunigung.

Nur durch Vorspannung des Fasziengewebes kann maximale Kraftleistung erbracht werden.

Dr. Robert Schleipp - Faszien-Forscher an der Universität Ulm - arbeitet seit Jahren an einem optimalen Trainingsprogramm, welches die bestmöglichen Bewegungseigenschaften dieses Netzes wie z.B. stark,

straff , beelastbar, trotzdem dehnbar und sehr elastisch gewährleistet.

Matten, Gurte & Terrabänder, Roller, kleine & große Bälle, Feed Up. sowie Blocks & Decken stehen zur Verfügung.