Yoga und Pilates sind ein optimales Faszien Training, da das Bindegewebees sehr gut auf Dehnreize reagiert. Du regst die Tiefenmuskulatur & Ausdauer an. Yoga und Pilates bieten eine hervorragende Möglichkeit, die Faszien geschmeidig und elastisch zu erhalten.

Sind die Fasern verklebt, leidet die Beweglichkeit und auch die Gelenkigheit, was das Risiko für Schmerzen und Überlastungsschäden erhöht.

Es braucht einer ausdauernden "Faszienpflege", Experten sprechen von ein bis zwei Jahren, bis sich die kollagenen Fasern erneuern bzw. neu organisiert haben und wir uns in unserem Körper rundum wohlfühlen.

Deine Faszienpflege ~Yoga und Pilates!