HATHA VINYASA YOGA ~ FASZIEN YOGA

Hatha Vinyasa Yoga ist ein Faszien Yoga und zeichnet sich durch richtiges Bewegen, bewusste Atmung, Achtsamkeit, Ruhe & Meditation aus. Faszien & Muskeln lassen sich nicht einzeln trainieren, denn wir "funktionieren" als ganzes System.

Alle Kurse sind entspannend, aktivierend & schmerzlindernd. Spezielle Yogakurse, wie Entspannungskurs, Rückenyoga, Yin Yoga unterstützen dich, damit du wieder mehr in deine eigene Mitte kommst. Den Momente übst, wirklich im Hier und Jetzt zu sein und auch zu bleiben.

Rücken Yoga und spezielles Faszienyoga (Hatha Vinyasa Yoga ~ slow Flow/ deep ~faszial~stretch) sind dadurch geprägt, Kraft in der Tiefe aufzubauen, die sich im Außen zeigt. Undogmatisch und ohne Druck von Außen.

Hatha Vinyasa Yoga ~ Slow Flow ist ein Faszien Yoga für den Rücken. Er zielt nicht nur auf Kraft, sondern das gesamtes Netzwerk des Körpers ab. Kraft in der Tiefe aufbauen ohne Druck von außen, die sich in schmeichelnden Bewegungen und einen starken, leichten Körper nach außen wieder spiegelt. Hier beginnst Du nicht nur im Kopf loszulassen, sondern auch im Körper...alles ist miteinander verknüpft und kommuniziert.

Nach zahlreichen Forschungen wird nun immer klarer, dass ein zu festes Bindegewebe bzw.verhärtete Faszien der Hauptakteur bei Schmerzen ist (z.B. Rückenbeschwerden).Darum ist dieser Yoga Kurs ein super effektives Training für die Rückenfaszien! Bis vor Kurzem galten die kollagenen Fasern in der Medizin als reines Verpackungsmaterial und man war sich nicht bewusst, welch große Rolle sie für die Gesundheit spielen.

Dies ein spezielles Rücken Faszientraining. Der Rücken ist der größte Flächenmuskel und gespickt mit Nervenzellen in den Faszien, die bei zuviel Zug empfindlich (genervt) reagieren.

Dabei nutzen wir in diesem Kurs Materialien, die die Faszien optimal unterstüzen. Ob kleine Bälle, Domis oder Rolle ~ lass Dich überraschen und probier es mal aus :)