Durch das Faszien Pilates Bochum können Erkrankungen im Stütz-und Bewegungsapparat vorgebeugt werden.

Faszien durchziehen unseren Körper spiralig von den Füßen bis zum Scheitel. Das Ziel ist ein beweglicher schmerzfreier Körper. Insbesondere für die Rückenfasern/ Faszien. Der Rücken ist anfällig für mentalen Stress, der sich dann im Gewebe festsetzt. Auch den Bauch müssen wir stärken, er ist der "Gegenspieler "vom Rücken und wird durch ihn gestützt.

Faszien Pilates zielt darauf ab, die richtige Mischung zu finden an langkettigen, spiraldynamischen Bewegungsabläufen.

Diese sind  einfach auszuführen und spüren in die tieferen Schichten. 

Durch diese spezielle Anleitung kommt der Teilnehmer nicht ins Schwitzen und macht keinerlei ruckartigen Bewegungen. Trotzdem fühlt sich der Teilnehmer mit jedem Training gelenkiger, geschmeidiger und in seiner Körperhaltung  aufgerichteter.

Pilates , ein innovatives Figurtraining fokussiert auf unsere sensible Körpermitte...unser Kraft-und Energiezentrum = das sogenannte Powerhouse!