YOGA & PILATES FÜR ANFÄNGER
Yoga und Pilates für Anfänger, diese Kurse sind sanft mit den Gelenken und entspannend für den Geist. So kommst du schmeichelnd in deine Kraft. Wir sind oft zu fest in unseren Strukturen und damit wird die Selbstwahrnehmung immer mehr getrübt, bis hin zu Krankheit und Schmerz. Zuviel von Allem prägt unseren Alltag! Hier kannst du wieder ins Spüren und Fühlen kommen.
Befreie dich über geführte Meditation in Bewegung und Atemtechniken von Spannungen & Blockaden deines Körpers.
Fühl dich zunehmend entspannt und energetisiert. Ich freue mich, dich kennen zu lernen. Komm vorbei und probiere dich aus.
YOGA & PILATES FÜR ANFÄNGER
YOGA & PILATES FÜR ANFÄNGER
Die Pilates Kurse im Yoga Sunshine Studio Sunshine beinhalten ein sanftes Ganzkörpertraining, welches besonders in der Tiefe wirkt. Dieses Training zentriert, belastet nicht die Gelenke und stärkt das Herzkreislaufsystem. Zudem richtet es dich mit jeder Trainingseinheit auf und aus; mit und gegen die Schwerkraft.
Die Konstitution, Konzentration, Stabilität, Kraft und Koordination werden immer mehr geschult, was sich zunehmend positiv auf deinen Alltag auswirkt, indem du dich leichter und sicherer fühlst.
Langkettige, spiralige Bewegungsabläufe, die gut durchdacht und leicht ausführbar sind. Diese Art der Bewegung machen dieses sanfte Training einzigartig.
Durch langjährige Erfahrung und viel Praxis hat sich dieser Unterrichtsstil als gut ausführbar und sehr effektiv erwiesen.
Einmal die Woche regelmäßig trainieren reicht, um sich leichter, beweglicher und sicherer durch den Alltag zu bewegen.
YOGA & PILATES FÜR ANFÄNGER
Mit Yoga fühle & Pilates spüre dich in deine Wohlspannung; ohne Druck von Außen sondern mehr im Inneren. Kraft in der Tiefe aufbauen und bündeln.
Die Yoga Kurse sind undogmatisch und laden dich ein, in deine Reflexion und dein Bewusstsein zu kommen. Wie fühle ich mich bei den einzelnen Übungen. Es geht nicht darum, den Körper zu bezwingen sondern möglichst gerne und lange in den einzelnen Haltungen zu bleiben. Durch stetiges Üben verfeinert sich die Wahrnehmung für den eigenen Körper. Somit geht die Technik immer mehr ins Blut über und die Achtsamkeit wird geschult. Ohne Leistungsdruck aber mit Hingabe spüre und fühle dich in deine Wohlspannung. Erlebe dich und spüre die positive Veränderung, wenn du mit Beharrlichkeit & Gleichmut übst. Dein Körper und Geist werden es dir danken, indem du dich wohler mit dir fühlst :)
Effektiv aber schmeichelnd Tiefenmuskulatur aufbauen, den Körper präzise und optimal mit und gegen die Schwerkraft aus- und aufrichten, Verspannungen lockern oder gar auflösen...das ist das Ziel von Yoga Sunshine.
YOGA & PILATES FÜR ANFÄNGER
Yoga Sunshine Bochum lädt dich ein, mit Yoga & Pilates in deine Kraft & Entspannung zu kommen.
Die Anfängerkurse möchten dich inspirieren, Yoga & Pilates einfach mal auszuprobieren. Belastbares loszulassen, die eigene Lebendigkeit zu spüren und den Atem bewusst zu lenken. Dann kann Heilung und Lebenslust entstehen...
