Hatha Vinyasa Yoga im Yoga Sunshine Studio in Bochum ist ein Faszien Yoga und für den Rücken sehr gut geeignet, da wesentlich häufigere Ursache für Rückenschmerzen Verklebungen und mikroskopisch kleine Risse in den Faszien sind. Diese sorgen im Normalfall für eine gleitfähige Beweglichkeit der Muskeln. Bei Rückenschmerzen spielen aktuellen Studien zufolge nur in etwa 20 Prozent der Fälle die Bandscheiben eine Rolle. Also nicht nur falsche oder mangelnde Bewegung, sondern zuwenig Tiefenmuskulatur und nicht elastisches muskuläre Bindegewebe. Faszien mögen schmeichelnde Bewegungen.
Dafür bietet sich dieser Hatha Vinyasa Yoga als Faszienyoga speziell für den Rücken an!
Hier bedienen wir uns aus dem Hatha der einzelnen Asanas & dem Vinyasa , welches die Haltungen sanft und spiralig verbindet. Es mutet an, als eine schmeichelnde Bewegung in Meditation; als slow Flow & deep ~ faszial ~ stretch :)))