FASZIEN YOGA KURS IN BOCHUM

Faszienyoga für den Rücken Yoga Sunshine Bochum

FASZIEN YOGA KURS IN BOCHUM

  • Faszien Yoga ~ Yoga Sunshine Bochum

    Entspannungskurs

    In der geführten Entspannung lernst du, Spannungen los zu lassen

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  • Rücken Yoga

    Lerne  gesundheitsgerechtes und rückenfreundliches Bewegungsverhalten im Alltag.

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  • Hatha Faszien Yoga ~ schmerzfreier Rücken

    Der Rücken ist der größte Flächenmuskel und kompensiert Stress, dadurch neigt er zu Schmerzen. Es braucht verschiedene Techniken (Bewegungen, Massagen, Dehnreize...) damit er stark und beweglich ist, gerne auch bleibt.

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  • Hatha Vinyasa Yoga

    Hatha Vinyasa Yoga ist ein Faszien Yoga und zeichnet sich durch richtiges Bewegen, bewusste Atmung, Achtsamkeit, Ruhe & Meditation aus. Faszien & Muskeln lassen sich nicht einzeln trainieren, denn wir "funktionieren" als ganzes System.titel hier einfügen

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  • Yoga Sunshine vereint verschiedene Yogastile

    Yoga Bochum vereint verschiedene Yogastile im Sunshine Studio. Die Kurse haben alle einen eigenen Schwerpunkt und sind kompatibel. Wenn du dir deinen Schüler in dir erlaubst, kannst du alle Kurse nutzen, ohne das Gefühl zu haben, du bist hier zu gut oder nicht gut genug. Das ist hier nicht interessant, sondern die Bereitschaft zu Lernen. Die Essenz dieser Art von achtsamen, meditativen Stil macht den Yoga Sunshine Unterricht aus.

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FASZIEN YOGA KURS IN BOCHUM

Yoga und Pilates sind ein optimales Faszien Training im Yoga Sunshine Studio Bochum

FASZIEN YOGA KURS IN BOCHUM

Hatha Vinyasa Yoga im Yoga Sunshine Studio in Bochum ist ein Faszien Yoga und für den Rücken sehr gut geeignet, da wesentlich häufigere Ursache für Rückenschmerzen Verklebungen und mikroskopisch kleine Risse in den Faszien sind. Diese sorgen im Normalfall für eine gleitfähige Beweglichkeit der Muskeln. Bei Rückenschmerzen spielen aktuellen Studien zufolge nur in etwa 20 Prozent der Fälle die Bandscheiben eine Rolle. Also nicht nur falsche oder mangelnde Bewegung, sondern zuwenig Tiefenmuskulatur und nicht elastisches muskuläre Bindegewebe. Faszien mögen schmeichelnde Bewegungen.

Dafür bietet sich dieser Hatha Vinyasa Yoga als Faszienyoga speziell für den Rücken an!


Hier bedienen wir uns aus dem Hatha der einzelnen Asanas & dem Vinyasa , welches die Haltungen sanft und spiralig verbindet. Es mutet an, als eine schmeichelnde Bewegung in Meditation; als slow Flow & deep ~ faszial ~ stretch :)))