FASZIEN PILATES ~ KÖRPERBALANCETRAINING

Im Faszien Pilates trainierst du in allen Haltungen deine Balance. Nicht nur beim "Standing Pilates" sondern auch im Vier-Füssler, Drei-Füssler, Sitz, Bauch-Rücken- oder in der Seitenlage...Kopfstand ;)
Es geht meistens um die richtige Ausrichtung und damit um Deinen persönlichen Schwerpunkt. Je besser Dein Körpergefühl, umso feiner wird Deine Motorik und auch Deine Atmung vertieft sich. Somit wollen wir die Schwerkraft nicht nur bezwingen sondern auch nutzen und Deinen Muskeltonus herunter fahren.
Durch die positiven Wirkungen des Trainings kräftigst Du nicht nur Dein Körperzentrum, sondern die ganze Wirbelsäule wird aufgerichtet und beweglicher, was zu einer Veränderung Deiner Körperhaltung führt und damit zu einem ganz neuen Lebensgefühl, getragen von einen schmerzfreien, starken und elastischerem Körper...das ist Dein Ziel!