Es gibt verschiedene Meditationen, die passive und die aktive ~ Geführte Meditation in Bewegung & Pranayama; bewusst den Atem lenken. Yoga lässt dich wieder mehr in die Entspannung kommen. Tauche ein ins Spüren und Fühlen; höre auf dein Herz. Mehr "Loslassenkönnen und Eintauchen in die Sinneserfahrung". Wir haben immer die Möglichkeit, zu jeder Zeit unser Leben zu transformieren- welch ein Glück!

Lass dich inspirieren...und schule mit Yoga Sunshine deine INTUITION.

Je öfter du dich im Meditieren übst, um so mehr wirst du anfangen, auch die Stille bewusst wahrzunemen und nicht ständig auf irgendetwas zu warten. In der Ruhe und Stille aktivierst du deine Selbstheilungskräfte.

Wir haben nur die Möglichkeit im Hier und Jetzt etwas zu kontrollieren und für uns zu verändern. Je mehr du mit deinen Gedanken woanders bist, um so mehr verlierst du dich selbst und bist gefühlt immer mehr "fremdgesteuert". Durch regelmäßigws Medietieren (es muss gar nicht lang sein) kommst du wieder mehr bei dir an und kriegst ein Gefühl für die richtigen Entscheidungen, zudem entwickelst du ein positiveres Lebensgefühl. Die einfache und natürliche Verbindung zu unserem inneren Raum ist unser Atem. Der Atem ist die Verbindung zu deinem eigentlichen Ich, welche wahrscheinlich als Kind noch viel stärker ausgeprägt war.

Die bewusste Atmung ist ein integraler Teil bei der Yogapraxis. Sie ist die Essenz, die uns hilft die Energien im Körper zum Fließen zu bringen. Aus biologischer Sicht, hat sie Einfluss auf unseren körperlichen, mentalen und emotionalen Zustand. Auch die Wahrnehmung nach innen und außen, wird durch die Atmung gesteuert und schafft Bewusstsein.