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claudia.hoffman-drost@yogasunshine.de
WORKSHOPS MIT UNTERSCHIEDLICHEN SCHWERPUNKTEN
Verschiedene Workshops bieten eine Auswahl an wichtigen Informationen, die du im persönlichen Training anwenden kannst, damit du den größten Nutzen für dich daraus ziehst! Unterschiedliche Methoden, unterschiedliche Wirkungen wie...
- beruhigend ~ energetisierend
- kraftvoll ~ loslassen
- aktiv ~ passiv
- yin ~ yang
- fließend ~ bleibend
- psychisch~ physisch
- einatmen ~ ausatmen
- bewusst ~ unbewusst
Yoga & Pilates nutzen wir methodisch als spiraliges Faszien-, Rücken-, Kraft-, Balance-und Rückbildungstraining. Yogastile wie Vinyasaflow, Anusara-, Hatha- Yinyoga für die Entspannung, Meditation, Stretching, 3-D Bewegungskoordination, Nidra, Atemtechniken für die Senso- & Feinmotorik.
Das vegetative Nervensystem: Sympathikus, Parasympathikus und enterisches Nervensystem sollen mit ayurvedischem Ansatz ausgeglichen werden.
