YOGA FÜHLEN & PILATES SPÜREN

Yoga und Pilates bieten eine sehr gute Möglichkeit den ganzen Körper zu dehnen. Die Bindegewebszellen werden dadurch angeregt, erneuern sich und das Resultat ist ein starker, leichter und geschmeidiger Körper mit einer gesteigerten Körperwahrnehmung in Verbindung mit viel Sinnlichkeit :-)

Diese Art der Bewegung ist eine geführte Meditation. Im Körper und auch im Kopf, da der Muskeltonus insgesamt herunterfährt und zwar bis in jede Zelle.  Wir nuzten das Prinzip der Spiradynamik um in die tieferen Schichten zu spüren. Durch anatomisch bedingte Vorraussetzungen und koordinierte dreideminsionale Bewegungen kann sich unser Körper neu strukturieren.

Wohlspannung & sinnliches Körpergefühl sind nur einige Aspekte, die du durch diese intelligente Bewegungsweise austrahlst!

Mit Yoga fühle & Pilates spüre dich in deine Wohlspannung; ohne Druck von Außen sondern mehr im Inneren. Kraft in der Tiefe aufbauen und bündeln.

Wie fühle ich mich bei den einzelnen Übungen. Es geht nicht darum, den Körper zu bezwingen sondern möglichst gerne und lange in den einzelnen Haltungen zu bleiben. Durch stetiges Üben verfeinert sich die Wahrnehmung für den eigenen Körper. Somit geht die Technik immer mehr ins Blut über und die Achsamkeit wird geschult. Ohne Leistungsdruck aber mit Hingabe spüre und fühle dich in deine Wohlspannung. Erlebe dich und spüre die positive Veränderung, wenn du mit Beharrlichkeit & Gleichmut übst. Dein Körper und Geist werden es dir danken, indem du dich wohler mit dir fühlst :)
Effektiv aber schmeichelnd Tiefenmuskulatur aufbauen, den Körper präzise und optimal mit und gegen die Schwerkraft aus- und aufrichten, Verspannungen lockern oder gar auflösen...das ist das Ziel von Yoga Sunshine.