Dieser Faszien Pilates AnfängerKkurs zielt auf die richtige Mischung an langkettigen Bewegungsabläufen. Sie sind einfach auszuführen und spüren in die tieferen Schichten.

Faszien Pilates möchte Tiefenmuskulatur aufbauen, vor allen Dingen die Rumpfmuskulatur, die uns schützt und stützt! Faszien durchziehen unseren Körper spiralig von den Füßen bis zum Scheitel. Faszien Pilates zielt darauf ab, die richtige Mischung zu finden an langkettigen, spiraldynamischen Bewegungsabläufen.Diese sind einfach auszuführen und spüren in die tieferen Schichten. Das Ziel ist ein beweglicher, kraftvoller & schmerzfreier Körper.

Speziell Rücken, Bauch und Beckenboden werden bei diesem speziellen Training in der Tiefe gestärkt. Der Rücken ist anfällig für mentalen Stress, der sich dann im Gewebe festsetzt. Achte aud Botschaften, wie Atem, Haltung, verschiedene Symptome, Emotionen und Verspannungen ~ Wahrnehmung und Bewusstsein vertiefen lohnt sich jeden einzelnen Tag. Dabei unterstützt Dich Yoga Sunshine!