Kontakt
01728330957
claudia.hoffman-drost@yogasunshine.de
WORKSHOP 21.03.20 (ZUSATZTERMIN) YOGA SUNSHINE
WORKSHOP IM YOGA SUNSHINE STUDIO
Samstag, 21.März 2020,
11:00 - 13:30 Uhr
FASZIEN PILATES ~ RÜCKENTRAINING
*leicht & intensiv *Mit Faszienrolle und Tool!
Faszien Pilates entspannt den Nacken, lockert die Schultern & stärkt den Rücken. Zudem richtet das Training dich auf & aus. Die Tiefenmuskulatur und der Bauch werden trainiert, somit die gesamte Rumpfmuskulatur gestärkt, die uns schützt & stützt!
Das Ziel ist, daß es zu keinen neuen Rückenschmerzen kommt und du somit leichter durchs Leben gehen kannst :)
Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der neugierig ist und Pilates kennen lernen möchte; seine Muskeln lockern und kräftigen und sich seine Lebensqualität erhalten will!
Anfänger, Fortgeschrittene und Sportmuffel sind herzlich willkommen :)
Die Muskelbalance wird wieder hergestellt und deine Haltung verbessert sich.
Zudem ist dieses Training abwechslungreich und macht Spaß...es wird auch in der Prävention & Rehabilitation eingesetzt, denn es ist sanft mit den Gelenken & wirkt therapeutisch.
Es erwartet dich:
- Einführung in die Pilatesprinzipien
- Was ist eigentlich dieses legendäre "Powerhouse"
- Fließende & einfach auszuführende, langkettige Bewegungsabläufe mit der Pilatesrolle und dem Faszial Tool
- Schmeichelnde Bewegungen (mögen die Faszien :), du lernst mit dem richtigen Impuls zu dehnen
- Bauchübungen, die du so bestimmt noch nicht kennst, da sie die gesamte Bauchmuskulatur in der Tiefe ansprechen (nicht nur die Äußeren)
- Verspannungen & Verkrampfungen im Schulter-, Nacken-, Brustbereich werden sich lösen
Wenn du dich angesprochen fühlst, auch wenn du Yoga Sunshine noch nicht kennst, nimm gerne Kontakt auf und melde dich.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt, darum warte nicht zu lange.
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Claudia
