PILATES ALS IDEALES RÜCKBILDUNGSTRAINING

Pilates ist ein optimales Rückbildungstraining, da du dich sanft & schmeichelnd bewegst. Du trainierst die Tiefenmuskulatur, vor allem Bauch-und Beckenboden. Ziel ist nicht nur Kräftigung und Elastizität der Tiefenmuskulatur, sondern speziell der Bauch- & Beckenbodenmuskulatur (gehört zur abschwächenden Muskulatur), sondern auch Raum rund um die Gelenke zu schaffenn, damit du wieder in deine Beweglichkeit kommst.

Spanne die Muskeln in der Tiefe an und aktiviere dein Powerhouse.

Darum auch ein perfektes Training nach einer Schwangerschaft!